Löpbandet - träningen just nu
Har precis avklarat ett pass på löpbandet :) Körde fem minuter, sen två minuters paus och upprepade detta två gånger till. Så den totala träningstiden var 15 minuter och fyra minuters paus. Kör först en minut på hastighet fyra och sen en minut på hastighet fem och så fortsätter jag genom hela passet. Det blir som intervallträning och det är nyttigt :) Tanken är att förlänga tiden till 20 minuter när jag känner att jag orkar det.


Kommentarer
Trackback